Працюючи урологом, багато стикаюсь з чоловіками, котрі не надають належної уваги гігієні статевих органів, або занадто переймаються цим. Таким простим речам потрібно вчитися змалечку. Тож, вирішив викласти декілька важливих рекомендацій.
Що включає у себе гігієна статевих органів у чоловіків?
Інтимна гігієна - поняття достатньо широке. Воно включає дотримання чистоти статевих органів, запобігання їх забрудненню, зручність білизни та самодіагностика. Невелика кількість простих гігієнічних ритуалів убереже вас не тільки від запальних захворювань, а й збереже вашу дітородну функцію у майбутньому.
Миття промежини та статевого члена
Так, почну з миття, це дуже просто. Для цього не обов’язково використовувати миючі засоби (мило, гель і тд), навпаки, я би радив щоденно робити омивання лише теплою водою, а тільки раз або два на тиждень з миючим засобом. Чому? Все просто, миючі засоби нерідко викликають подразнення шкіри, вони знешкоджують натуральний жировий покрив шкіри (його виробляють багаточисленні сальні залози шкіри паха). Важливо добре вимити головку члена, відводячи крайню плоть до кінця (якщо вона є). Звідти треба ретельно вимити часточки смегми (маслянисті білі грудочки), при наявності. Звичайно, якщо при цьому є складності, то рекомендується робити обрізання.
Інтимна зачіска
Важлива частина інтимної гігієни. Дуже актуальна тема влітку, бо ця частина чоловічого тіла сильно пітніє, і інтимна стрижка допоможе підтримати комфорт. Чоловічі статеві органи у нормі мають дуже ніжну шкіру, що утворює багато складок (особливо на калитці), та «нерівний рельєф». Виникає велика ймовірність порізів на подразнень після гоління. Якщо поголитися наголо, по виникає неприємний зуд. Тут я раджу використовувати тример і не збривати волосся повністю, залишаючи декілька міліметрів. Про волосся на інших частинах тіла читайте у моєму інстаграмі (нижче) та у наступній статті - "Догляд за волоссям на тілі для чоловіків".
Зручна білизна
Приділяючи увагу гігієні статевих органів, слід згадати про білизну. Вона повинна бути чиста і комфортна: підходити за розміром і не здавлювати мошонку. Слід підбирати труси по погоді, адже перегрів або переохолодження може негативно позначитись на статевому здоров’ї. Відомо, що температура калитки повинна бути трохи нижча температури тіла, це сприяє сперматогенезу. Також, чиста білизна сприяє підтриманню чистоти статевих органів, вбирає піт, зберігає сухість та стримує неприємний запах, що так важливо влітку.
Самоогляд
Інколи треба самому ретельно оглядати статеві органи. Починаючи з яєчок і мошонки. Повинен бути відсутній біль та будь-які ущільнення. Крайня плоть повинна вільно відсуватись, шкіра головки повинна бути чиста та неболюча, без почервонінь. У разі виявлення змін потрібно негайно звертатися до уролога-андролога.
Поділитись