Анкета для визначення самооцінки та оцінки стосунків (SEAR)

Для чого ця анкета?

Анкета для визначення самооцінки та оцінки стосунків потрібна для систематичного й усвідомленого аналізу того, як людина сприймає себе та свої взаємини з партнером. Вона допомагає:

  • Оцінити рівень самооцінки — зрозуміти, наскільки людина впевнена в собі, своїй цінності, можливостях і межах.

  • Виявити сильні та вразливі сторони у ставленні до себе та в поведінці у стосунках.

  • Проаналізувати якість стосунків — рівень довіри, близькості, підтримки, задоволеності та емоційної безпеки.

  • Виявити проблемні зони — конфлікти, невисловлені потреби, залежність, ревнощі або порушення особистих кордонів.

  • Сприяти саморефлексії — допомогти людині краще усвідомити власні почуття, очікування та потреби у стосунках.

  • Бути інструментом для фахівця (психолога, психотерапевта, консультанта) для первинної оцінки стану клієнта та планування подальшої роботи.

  • Відстежувати зміни з часом — оцінювати динаміку особистісного росту та розвитку стосунків.

Таким чином, анкета є корисним інструментом як для особистого самопізнання, так і для професійної психологічної оцінки та підтримки.

Анкета для визначення самооцінки та оцінки стосунків (SEAR)

Для чого ця анкета?

Анкета для визначення самооцінки та оцінки стосунків потрібна для систематичного й усвідомленого аналізу того, як людина сприймає себе та свої взаємини з партнером. Вона допомагає:

  • Оцінити рівень самооцінки — зрозуміти, наскільки людина впевнена в собі, своїй цінності, можливостях і межах.

  • Виявити сильні та вразливі сторони у ставленні до себе та в поведінці у стосунках.

  • Проаналізувати якість стосунків — рівень довіри, близькості, підтримки, задоволеності та емоційної безпеки.

  • Виявити проблемні зони — конфлікти, невисловлені потреби, залежність, ревнощі або порушення особистих кордонів.

  • Сприяти саморефлексії — допомогти людині краще усвідомити власні почуття, очікування та потреби у стосунках.

  • Бути інструментом для фахівця (психолога, психотерапевта, консультанта) для первинної оцінки стану клієнта та планування подальшої роботи.

  • Відстежувати зміни з часом — оцінювати динаміку особистісного росту та розвитку стосунків.

Таким чином, анкета є корисним інструментом як для особистого самопізнання, так і для професійної психологічної оцінки та підтримки.

Інструкція: Будь ласка, згадайте останні 4 тижні, відповідаючи на наступні твердження.

1. Я почувався розслаблено, ініціюючи секс з партнером.
2. Я відчував впевненість, що під час сексу моя ерекція триватиме достатньо довго.
3. Я був задоволений своїми сексуальними результатами.
4. Я відчував, що секс міг бути спонтанним.
5. Я, ймовірно, ініціював секс.
6. Я почував себе впевнено щодо сексуальних дій.
7. Я був задоволений нашим сексуальним життям.
8. Мій партнер був незадоволений якістю наших сексуальних відносин.
9. Я мав гарну самооцінку.
10. Я відчував себе повноцінним чоловіком.
11. Я був схильний відчувати, що я был поганий.
12. Я почував себе впевнено.
13. Мій партнер був задоволений нашими стосунками в цілому.
14. Я, в цілому, був задоволений нашими стосунками.

Поділитись